La zanahoria mejora la visión, la espinaca fortalece los huesos o la acelga ayuda para la digestión. Estos fueron algunos de los tips que entregó la nutricionista Fernanda Larenas a los niños de 3° y 4° Básicos. La actividad es un complemento a la unidad de pirámide alimenticia que los alumnos están aprendiendo en clases.

Durante la charla realizada este jueves 29 de octubre, la profesional aconsejó a los niños en relación a las comidas que deben ingerir a diario, cuidando las porciones y que no deben pasar más de 4 horas sin comer. Por eso, también dio mucha importancia a las colaciones — que deben ser dos entre comidas —y sugirió elegir frutas, verduras o frutos secos. Además, los invitó a dejar de lado las bebidas y jugos azucarados, y optar por tomar agua o jugos de fruta natural.

“Espero que se genere un cambio, sobre todo en las casas, que es ahí donde parte todo”, señaló la profesional y destacó el interés de los niños en el tema: “Generalmente los niños o sus papás optan por lo chatarra, pero varios comentaban que se alimentan bien y conocen mucho sobre los beneficios de las frutas y verduras”.